Leer bewust keuzes te maken!
Welk boeket zal ik nemen? Waar gaan we heen op vakantie? Welk boek is goed ?
Welke bloemen, een vakantiehuisje, avontuurlijke safaritent? Klik op de foto!
De keuze is reuze!
De keuze is reuze.
Soms weet je niet wat je moet kiezen, want wat is de beste keuze of waar doe je goed aan?
Vaak maak je een keuze om een ander niet teleur te stellen (denk je).
Wanneer wel, wanneer niet?
Bijvoorbeeld naar een verjaardag gaan ja of nee?
Als je niet gaat voel je je schuldig maar eigenlijk komt het nu iet uit of staat je hoofd er niet naar.
Wat doe je dan liever?
Schrijf de verschillende opties waar je uit kunt kiezen voor jezelf op, een waarom en wat je gevoel daarbij is. Plus een alternatief, dat maakt het makkelijker en helder, later denk je dan, maak ik me daar zo druk over?
Wel gaan - waarom: je doet een ander een plezier of misschien is t wel gezellig.
gevoel: ja leuk.
Niet gaan - waarom: je bent moe of er zijn nu even belangrijkere dingen te doen.
gevoel: je voelt je schuldig, twijfel of een nee
compromis maken /alternatief
waarom wel gaan - je wil niet teleurstellen, dus of je gaat even je gezicht laten zien, hallo zeggen en je cadeautje of bloemetje brengen en stel er een tijdlimiet voor jezelf aan vast. (bijv. max. 1-1,5 uur) gevoel - geen schuldgevoel en je hebt de keuze hoelang je mag/kan gaan.
waarom niet gaan - je bent te moe /te druk/ dus je maakt een afspraak voor op een ander moment als t je beter uitkomt en je er zelf ook meer aan hebt + er is meer quality time. gevoel: opgelucht, voelt fijner.
Aan jou de keuze en die keuze maak je zelf. Hoe een ander daarop reageert is aan die ander, (en moet niet jouw probleem/ verantwoordelijkheid zijn of worden). De manier waarop je iets brengt wil ook al heel erg schelen. Dat is weer een communicatie ding (ander blog).
Blij-gevoel wil je helpen met kleine stapjes meer bewust te worden, dit is er 1 van.
